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Les compléments alimentaires à l'épreuve de la science

Cancers, Alzheimer, dépression, arthrose, allergies, ostéoporose, surpoids, DMLA...

La complémenthérapie : des remèdes efficaces et moins toxiques

 De A comme Acné à V comme VIH, en passant par C comme Cancers, D comme Dépression, H comme Hypersensibilité chimique ou S comme Syndrome de fatigue chronique, découvrez l’aide, parfois décisive, que peuvent apporter les compléments alimentaires pour prévenir, ralentir la progression ou diminuer la sévérité de nombreuses pathologies chroniques et complexes.

De plus en plus d’études scientifiques de qualité attestent du potentiel thérapeutique et de l’efficacité clinique de nutriments et phyto-ingrédients utilisés dans les compléments alimentaires. Parmi les mieux validés à ce jour figurent la curcumine (douleurs arthrosiques, symptômes dépressifs, optimisation des chimiothérapies), le sélénium (thyroïdite d’Hashimoto, dysplasie du col de l’utérus), la vitamine D (sclérose en plaques), la coenzyme Q10 (insuffisance cardiaque), les oméga-3 EPA/DHA (troubles du spectre autistique), l’acétyl-L-carnitine (stade précoce de la maladie d’Alzheimer) et les probiotiques (syndrome de l’intestin irritable, antibiothérapies). À se demander s’il ne serait pas temps de créer une nouvelle catégorie de produits de santé intermédiaires entre compléments alimentaires et spécialités pharmaceutiques. Et, pourquoi pas, de les appeler « nutraceutiques », pour reprendre une terminologie déjà usitée par nos amis québécois ?

Si ce livre souligne le rôle parfois curatif des compléments alimentaires, il donne également des clés pour agir avant que la santé ne se dégrade, notamment en adoptant un style de vie favorable à un processus ancestral de nettoyage et de régénération cellulaire : l’autophagie. Des compléments alimentaires bien choisis peuvent, là aussi, apporter un coup de pouce appréciable.

Ce livre, enfin, propose une courte introduction à la médecine de demain : la médecine fonctionnelle, une médecine globale où l’on s’attache à remonter jusqu’à l’origine des dysfonctionnements affectant l’équilibre de santé, au lieu de se focaliser sur les seuls symptômes. Inutile de dire que les « nutraceutiques » occupent une place de choix dans la panoplie de soins à disposition du praticien spécialisé en médecine fonctionnelle.

L'auteur

Formé à la naturopathie à la Faculté libre de médecines naturelles et d’ethnomédecine (FLMNE), Didier Le Bail est connu, entre autres, pour ses nombreux articles dans le magazine Rebelle-Santé, où il s’occupe de la rubrique Nutrithérapie. Il est également l’auteur de l’ouvrage Les compléments alimentaires qui guérissent aux Éditions Mosaïque-Santé.

 
Végano sceptique

 

Simple phénomène de mode ou véritable changement de société à venir ?

Partout dans le monde, le phénomène végane prend de l’ampleur. Nous avons tous été confrontés un jour à la question : faut-il arrêter de consommer des produits d’origine animale ?

Et d’autant plus, depuis la diffusion alarmante des vidéos de l’association L214 et L269 Life révélant la maltraitance des animaux destinés à la consommation.

Les véganes refusent tout produit issu de l’exploitation du monde animal, dont le cuir, la laine, la soie, certains cosmétiques, et proscrivent la chasse, l’équitation, les spectacles de corrida et les visites de zoo.

Simple provocation ou glaçante vérité, le message végane produit son effet : il bouleverse, désempare et surtout questionne chacun d’entre nous. Et si les véganes avaient raison ? Cependant, les matières textiles qu’ils préconisent sont, ironiquement, issues de l’exploitation humaine et polluent fortement.

Berger et éleveur préoccupé d’écologie et amoureux du monde animal, Pierre Rault répond à l’idéologie végane dont les discours moralisateurs placent la profession au banc des accusés. En ouvrant le dialogue, il soulève des questions concrètes qui ne cèdent pas à la complaisance émotionnelle. La voix originale de cet homme qui se revendique comme paysan tend à prouver que l’harmonie est possible entre les hommes et les bêtes… à condition que les pratiques des consommateurs soient cohérentes avec ce qu’ils dénoncent.

À 27 ans, Pierre Rault devient berger d’alpage après un début de carrière en tant qu’officier de Marine Marchande. Il se confronte à la réalité de ce métier et pour la première fois en tant qu’éleveur, doit amener ses propres agneaux à l’abattoir. Il lui faut donc trouver de solides réponses pour légitimer ses actes et leur donner un sens. C’est alors, en quête d’une vérité, qu’il a lu et écouté le message des véganes tout en continuant à vivre avec ses bêtes, à les soigner, à les admirer. Il a entrepris de comprendre les fondements de leur idéologie, et bien que très sensible aux questions environnementales et aux considérations liées à l’éthique animale, leurs discours moralisateurs ne lui permettaient pas de trouver sa place sur le banc des accusés. 

La préface a été rédigée par Marie Astier, journaliste à Reporterre, spécialiste des questions d’agriculture et d’alimentation et également auteure de « Quel pain voulons-nous ? » paru aux Éditions du Seuil/Reporterre. 

Parution 2 novembre 2017

 
« PETIT GUIDE DE SURVIE AU BRUIT ET AU STRESS AU TRAVAIL »

Si, comme 8 personnes sur 10, vous vous sentez gêné par le bruit sur votre lieu de travail, que vous avez des difficultés à vous concentrer en raison du brouhaha, que vous n’avez plus envie de communiquer en rentrant chez vous, qu’une lassitude s’installe… ne laissez surtout pas le bruit diminuer votre « capital auditif », perturber votre équilibre de vie et impacter votre santé. Car il est possible d’agir, collectivement et individuellement.

Ce guide pratique vous dévoile les bienfaits de la santé auditive sur votre bien-être général et donne des clés, des astuces et des solutions concrètes pour améliorer durablement la qualité de vie au travail.  

Se protéger des émissions sonores toxiques

Oser exprimer son malaise

Mieux organiser l’espace collectif

S’autoriser une pause auditive, pendant et en dehors du temps de travail

Gérer sa fatigue auditive, le stress et les émotions liés au travail 

Prendre soin de son capital auditif c’est améliorer durablement sa santé, sa forme et son dynamisme au travail.

L’association JNA (Journée Nationale de l’Audition), association neutre et indépendante gérée par des experts scientifiques et médicaux, oeuvre depuis vingt ans pour intégrer la santé auditive à l’hygiène générale de santé.

Elle organise chaque année, au mois de mars, la campagne nationale d’informations Journée Nationale de l’Audition ainsi que les campagnes de prévention Fête de la Musique et Semaine de la santé auditive au travail.

Elle intervient également en ressource de l’ensemble des acteurs de la prévention et de la santé, des institutions et des médias. Elle est l’auteure du Guide de l’audition, paru chez le même éditeur.

www.journee-audition.org et www.sante-auditive-autravail.org

Parution Novembre 2017

 
Les Clefs du passé

Se libérer des événements et des plaies du passé pour prendre un nouvel élan

Le bonheur... Existe-t-il plus grand mystère ?

Il suffit d'ouvrir la presse ou de se connecter à n'importe quel média pour voir à quel point il est convoité, idéalisé, rêvé.

Mais comment le trouver ?

Que faire pour l'atteindre ?

Noémie de Saint-Sernin, coach en développement personnel et formatrice, publie un ouvrage vrai, intime, fort et didactique à destination de tous ceux qui veulent réapprendre le bonheur : Les Clefs du passé.

Quand le bonheur tarde à venir, apprendre à le chercher

Il est des situations qui semblent impossibles à régler, des moments de vie qu'on laisserait bien volontiers derrière nous... Lorsque les difficultés s'accumulent ou se répètent, il est très difficile de rester optimiste.

Solitude, tristesse, maladie, chômage, problèmes de poids, addictions, les embûches ne manquent pas surtout lorsqu'en plus, on a le malheur de les accumuler. Il est alors courant de croire que le sort s'acharne sur soi. Nous avons tous besoin de trouver notre bouffée d’oxygène. Mieux encore, nous sommes nombreux à nous mettre en quête de LA solution qui nous aidera à positiver et à avancer en confiance.

Comment se libérer de sa colère, de sa tristesse mais aussi du lourd poids de son passé ? Est-ce même possible ?

Pour venir en aide à toutes ces personnes et leur prouver que le bonheur est à la portée de tous, Noémie de Saint-Sernin, auteur, formatrice et coach en développement personnel a écrit un ouvrage complet, Les Clefs du passé. Plus qu'un livre, son récit est à la fois confession, constat et méthode.

Les Clefs du Passé : un ouvrage pour comprendre sa vie et avancer !

Le bonheur ne se mérite pas, il se choisit, il s’apprend, il se construit et il s’entretient. Voilà le premier message que souhaite faire passer Noémie de Saint-Sernin à travers son livre.

Elle qui entend régulièrement ses élèves ou ses amis lui dire : « Tu es toujours positive, mais c’est facile pour toi, tout te réussit », la jeune femme n'a pourtant pas eu une enfance qui la prédestinait à la positivité. Son parcours tient plus du chaos que de la félicité : violences, alcool, abandon, destruction, séparation… Les premières années de vie de la coach sont loin d’être idéales et portées par l’amour. Pourtant, elle trouve chaque fois la force de se relever, dans la confiance, l’amitié et la conviction qu’elle mérite elle aussi le bonheur.  

Les clefs du passé est un ouvrage complet autobiographique, composé d’enseignements théoriques, d’exercices et d’outils pratiques tirés de sa propre vie.

 
Mon Rêve d'or et de neige

 

A l’aube de l’hiver le plus important de sa carrière où il conduira la délégation française aux JO en Corée, le double Champion olympique de biathlon Martin Fourcade publie un ouvrage très personnel aux éditions Marabout. Un livre en forme d’introspection dans lequel ce grand pudique se dévoile de manière inédite, raconte les moments forts de sa carrière d’athlète et de sa vie d’homme, sans fard. Au travers de cet exercice, et pour la première fois, Martin Fourcade lâche prise et livre des clés pour expliquer de quelle manière il s’est construit en décortiquant les ressorts intimes de son incroyable soif de victoire.

« Je voulais être comme ces types sur les posters qui décoraient ma chambre. C’était plus qu’une envie. Une flamme, une petite flamme qui ne s’est toujours pas éteinte »

A l’origine de ce projet littéraire, son propre journal. Au fil de sa fascinante carrière qui l’a conduit sur les plus hautes marches des podiums mondiaux et olympiques, le Champion français a pris l’habitude d’écrire. Ecrire pour analyser, pour comprendre, pour solder des périodes délicates de sa vie et lui permettre de toujours avancer. Dans cet ouvrage organisé par thèmes avec l’aide de Jean Issartel*, Martin Fourcade raconte avec franchise ses origines, ses ambitions, ses frustrations d’athlète.

« Je me souviens des hésitations d’Hélène, ma compagne, au milieu de sa lecture… ‘Tu es sûr que tu veux que les gens sachent cela ? Tu n’as pas peur de passer pour un aigri ?’ Mais je voulais être transparent. Il n’y a pas d’intérêt à témoigner si c’est pour embellir la réalité. »

Au fil des pages, Martin Fourcade analyse de manière méthodique les mécanismes qui ont fait de lui l’un des sportifs français les plus titrés de tous les temps. Il se raconte aussi de manière très personnelle, notamment sur sa relation complexe avec son frère Simon, en revenant sur des moments forts comme les Jeux Olympiques de Vancouver qui ont bouleversé durablement la hiérarchie sportive entre les deux frères.

« Mon sang se glace lorsque je l’aperçois enfin. En pleurs. Caché derrière le drapeau tricolore de mon père. Je suis en train de vivre le plus beau moment de ma vie tandis que mon frère, lui, vit le pire. En une fraction de seconde, j’ai perdu le sourire qui ne m’avait pas quitté depuis le matin. »

*Jean Issartel a été journaliste et notamment rédacteur en chef de l’Equipe Magazine.

A propos de Martin Fourcade

Martin Fourcade est un athlète français de 29 ans, double Champion Olympique de Biathlon, 6 fois vainqueur de la Coupe du Monde et 10 fois Champion du Monde (en individuel). Il sera le porte-drapeau de l’Equipe de France aux Jeux Olympiques de Pyeongchang en Corée en février 2018.

En libraire le 8 novembre 2017

 
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